Maar wat is perfectionisme? Als ik een Google zoekopdracht doe dan komen er best veel verschillende definities voorbij. In het meest extreme geval is perfectionisme “het letterlijk perfect willen doen” volgens Psychologie Magazine.
Maar… perfectie bestaat helemaal niet.
Want, wat is perfect? Het kan namelijk altijd beter, tot in het oneindige. Daarnaast zal wat perfect is voor de een, heel anders zijn voor de ander. Dus het perfect willen doen is dan ook een verloren zaak.
Ben jij iemand die het allemaal perfect wil doen? Ik zou zeggen… Stop ermee! 🙂
Als jij een klassieke perfectionist in je hebt zitten dan zal deze nu flink gaan tegensputteren. Bedank dan je innerlijke perfectionist voor al het goede dat dit deel in jou voor je wil bereiken. En stel jezelf vervolgens de vraag: is de stress die mijn drang naar perfectie mij oplevert het mij echt wel waard?
En misschien denk je, daar heb ik gelukkig geen last van. Dat kan heel goed. Maar toch zal ook jij momenten kennen die je frustratie opleveren, omdat iets niet gaat zoals jij dat wil. Dat is ook een vorm van perfectionisme. Jij hebt dan voor jezelf bepaald hoe iets zou moeten zijn (jouw versie van perfectie) en alles wat dat niet is, creëert ook stress en frustratie.
We kennen het dus allemaal, perfectionisme, de een wat extremer dan de ander, dat wel.
Is perfectionisme erg? Daar heb ik helaas geen kort antwoord op omdat er best veel verschillende dynamieken achter perfectionisme verstopt kunnen zitten. Ik zal daar in toekomstige nieuwsbrieven verder op in gaan.
Mijn tip: mocht je last hebben van perfectionistisch gedrag, kader het dan in voor jezelf. Geef jezelf toestemming om op 1 gebiedje (maak het gebied niet te groot) je perfectionisme toe te laten, en geef jezelf vervolgens ook toestemming om genoegen te nemen met ‘goed genoeg’ voor al de rest in je leven. Dat gaat je veel rust en overzicht opleveren!