Ik help jou jezelf helpen

Welkom!

Als ervaren coach-therapeut begeleid ik je bij:

Het omgaan, verwerken en helen van beperkende emoties zoals angst, schaamte, boosheid of verdriet, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je jouw emotionele balans en innerlijke rust terugvindt.
Het hervinden van zelfvertrouwen en eigenwaarde, zodat je steviger in schoenen staat.
Het herstellen van stress, overbelasting, overspannenheid en burn-out, zodat je weer met hernieuwde energie en balans jouw leven kunt vervolgen.

Herken je dit?

Constante stress en spanning
Uitgeput en futloos voelen
Concentratieproblemen
Angstige of depressieve gevoelens
Overweldigd door alles in je leven

óf

Vooral overweldigd door emotie(s) die je leven belemmerenemotioneel evenwicht, zodat jij weer met vertrouwen jouw leven kunt voortzetten.

Van overleven naar leven

Emotiecoaching

Emoties bepalen het leven!

Voel je je emotioneel uit balans of onzeker? Word je geleefd door je emoties en gevoelens, zonder het gevoel grip te hebben op wat er gebeurt? Heb je het punt bereikt waarop je voelt dat het genoeg is geweest en dat je nu iets beters voor jezelf wilt?

Verandering is wel degelijk mogelijk, of het nu gaat om angst, verdriet, boosheid of een andere emotie die jou in de weg zit. Ik help je om de emoties die je overweldigen, overvallen of blokkeren te verwerken. Samen werken we aan het ontwikkelen van zelfcompassie en meer emotioneel evenwicht, zodat jij weer met vertrouwen jouw leven kunt voortzetten.

Ook bij een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde is coaching zeer waardevol. Zelfvertrouwen en eigenwaarde vormen de basis van hoe je in het leven staat. Als deze onder druk staan, kun je gaan twijfelen aan jezelf, je keuzes en je capaciteiten. Bovendien is het een flinke bron van stress. Samen werken we aan het loslaten van belemmerende overtuigingen, zodat jij weer volledig in je kracht komt te staan.

Lees hier meer over Emotiecoaching >

Herstel bij stress, overbelasting, overspannenheid en burn-out

Ervaar je aanhoudende stress- of burn-outklachten zoals je continu moe of overweldigd voelen, snel prikkelbaar of concentratieproblemen ? Lukt het niet om rust te vinden en je grenzen te bewaken? Verlang je diep vanbinnen naar ontspanning, meer energie en balans?

Ik begeleid je bij het verminderen van stress- en burn-outklachten, het herstellen van je energie en het ontwikkelen van veerkracht. Samen werken we aan gezonde grenzen en nieuwe patronen, zodat je weer grip krijgt op je leven. Mijn aanpak richt zich op verschillende niveaus: op lichaam, geest en ziel, én op de omgeving waarin je leeft.

Vanuit mijn eigen ervaring met burn-out weet ik als geen ander hoe uitdagend het kan lijken om hier weer uit te komen, maar de weg terug omhoog is er altijd, ook voor jou!

Stel je eens voor: je voelt je weer in balans en vervolgt met hernieuwde energie jouw eigen pad.

Lees hier meer over Coaching voor Herstel bij Stress en Burn-out >

Ik nodig je uit voor een gratis InzichtGesprek, waarin we kennismaken en samen bespreken waar jij tegenaan loopt en hoe ik je daarbij kan helpen.

Plan eenvoudig je afspraak hieronder.

Richard

Mijn kernwaarden en grondhouding

Veiligheid

Ik creëer een veilige omgeving, zodat jij je kwetsbaar durft op te stellen.

Rust

Persoonlijke groei en heling is een proces. Dit proces kun je niet forceren, daarom zijn rust en ontspanning voor mij belangrijk, zodat jij de tijd krijgt die je nodig hebt.

Sponsorship

Ik geloof in jou, ook als jij dat even niet doet. Bij sponsorship gaat het om jou:

Jij bent belangrijk.
Jij wordt gezien en gehoord.
Jij bent welkom.
Jij hebt iets waardevols om toe te voegen aan het leven.
Jij bent van waarde.

Respect en acceptatie

Iedereen is uniek, met een eigen geschiedenis en kijk op de wereld. Er zal nooit iemand anders zijn zoals jij.

Vanuit respect en acceptatie werken we aan jouw uitdagingen.

Humor en optimisme

Ik ga uit van mogelijkheden en vooruitgang in mijn coaching. Dat combineer ik met een vleugje humor hier en daar om wat lichtigheid 🙂 in het proces te brengen.

Grondhouding

Ieder mens is waardevol, gewoon omdat je bestaat.
Ieder mens heeft recht op een gelukkig en waardevol leven.
Er is niks mis met je.

Vanuit deze kernwaarden en grondhouding schep ik de passende voorwaarden om jou te kunnen helpen bij jouw hulpvraag.

Ook voor bedrijven & organisaties

Coaching vermindert verzuim aanzienlijk bij medewerkers die kampen met emotionele overbelasting, gebrek aan zelfvertrouwen, stress of burn-out. Het is een laagdrempelige investering die zich snel terugbetaalt. Neem contact op om de mogelijkheden voor jouw personeel te bespreken.

Trainingen

Als internationaal gecertificeerd NLP-trainer verzorg ik trainingen op maat voor kleine groepen.

Mijn programma’s zijn gericht op het verbeteren van mindset en communicatievaardigheden met effectief bewezen NLP-technieken.

Bekijk hier voorbeelden van eerder gegeven trainingen en neem contact op om samen de mogelijkheden te verkennen.

Blog

2 mei 2025

Als mens geven we voortdurend betekenis aan alles wat er binnenin en buiten ons gebeurt. Ons brein werkt in feite als een verhalenmachine. Zo proberen we grip te krijgen opLees

De kunst van herkaderen

15 april 2025

In een eerdere blogpost heb ik het gehad over het inzicht “Vat niets persoonlijk op”, uit het boekje “De Vier Inzichten” van Don Miguel Ruiz. Deze keer deel ik eenLees

De valkuil van aannames

4 april 2025

Voor deze blogpost stond al vast dat ik het over emoties wilde hebben. Ik viel vandaag – op de dag dat ik dit schrijf – wat dat betreft met mijnLees

Omgaan met je emoties

21 maart 2025

NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het ontstond in de jaren zeventig vanuit de behoefte om beter te begrijpen hoe de menselijke psyche werkt. NLP had ook kunnen staan voor NatuurlijkeLees

Wat is NLP?

Wat anderen zeggen

Richard is heel vaardig in het afstemmen op zijn cliënten en kan je daarom op een heel persoonlijke manier coachen. Hij heeft genoeg ervaring om echt te begrijpen wat er nodig is… en helpt je dat te vinden!

Edith Eeltink

Richard is een bijzonder, vriendelijke en geduldige man die goed bekwaam is als coach. Ik ontmoette hem op een moment dat ik ongelukkig was met een aantal dingen aan mezelf en niet in staat was om een manier te vinden om ze te veranderen. Richard heeft me geholpen het eerste stuk te ontgrendelen en sindsdien heb ik zoveel kunnen veranderen.

Wendy Frost

Ik omschrijf Richard als een rustig persoon die mij de ruimte gaf en de mogelijkheid om mezelf te kunnen ontwikkelen.

Het was werken aan jezelf en soms ook hard werken. Momenten van bewustwording en inzichten volgde elkaar op. Het herkennen van je eigen processen en valkuilen. Als je vast liep in bepaalde processen werd daar de tijd voor genomen om te kijken wat je nodig had om verder te komen.

Ik voelde me vertrouwd en kon mezelf zijn, doordat ik een fijne begeleiding had van Richard.

Marianne Mettler

Dank je wel Richard dat je me begeleid hebt om mijzelf te her-ontdekken. Dank je wel ook voor alle hulpmiddelen die je me aangereikt hebt om met meer zelf regie verder te gaan op het pad van mijn leven. Ik wil iedereen aanbevelen om zich open te stellen voor de op de persoon gerichte aanpak van Richard Post.

Jeanet Vermeulen