Wat is NLP?

NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren. Het ontstond in de jaren zeventig vanuit de behoefte om beter te begrijpen hoe de menselijke psyche werkt. NLP had ook kunnen staan voor Natuurlijke Levens Processen, omdat het vooral een vertaling is van wat wij als mens binnenin onszelf elke dag op natuurlijke wijze al doen, zonder ons daar bewust van te zijn.

NLP wordt vaak omschreven als de handleiding voor hoe wij als mensen functioneren, die je nooit gekregen hebt bij je geboorte.

Waar staan de letters NLP voor?

• Neuro verwijst naar de interactie tussen onze zintuigen, het zenuwstelsel en ons brein.

• Linguïstisch verwijst naar de taal en andere non-verbale communicatiesystemen die wij gebruiken om onze denkpatronen, onze gedachten en onze werkelijkheid betekenis te geven.

• Programmeren verwijst naar onze automatische denk- en gedragspatronen die als het ware als een “programma” steeds op de achtergrond draaien, en het vermogen om ze te veranderen.

Hoe is NLP ontstaan?

Enkele vooraanstaande therapeuten uit die tijd – Virginia Satir (familietherapeut), Fritz Perls (ontwikkelaar van Gestalttherapie) en Milton Erickson (hypnotherapeut) – werden uitvoerig geobserveerd en gemodelleerd door de grondleggers van NLP. Zij wilden begrijpen waarom deze therapeuten zoveel betere resultaten behaalden dan anderen in hun vakgebied.

Zo ontstonden de eerste NLP-modellen. Inmiddels is NLP uitgegroeid tot een uitgebreide verzameling technieken en modellen, gebaseerd op het werk van vele vooraanstaande therapeuten en experts op het gebied van psychologie en communicatie.

Wat kan je met NLP?

NLP is gebaseerd op het idee dat iedereen de wereld op zijn eigen manier ervaart. Onze gedachten, gevoelens en gedragingen worden gevormd door hoe we informatie intern verwerken via beelden, geluiden en emoties. NLP helpt je inzicht te krijgen in waarom je doet wat je doet, denkt wat je denkt en voelt wat je voelt, en biedt technieken om deze processen positief te beïnvloeden.

Veel van onze patronen en overtuigingen zijn onbewust gevormd. NLP helpt je om direct met het onderbewuste te werken, oude beperkende patronen te doorbreken en onverwerkte emoties of trauma’s te helen. Hierdoor hervind je de vrijheid om nieuwe keuzes te maken die beter passen bij wie je nu bent en waar je naartoe wilt in je leven.

Daarnaast leer je met NLP hoe je jouw emoties beter kunt sturen, bijvoorbeeld door middel van “ankers”, een techniek waarmee je positieve emoties kunt oproepen op momenten dat je die nodig hebt.

Samenvattend: met NLP krijg je inzicht in hoe je jouw eigen ervaring en communicatie bewuster kunt sturen. Dit geeft je niet alleen meer grip op je gedachten en emoties, maar ook op hoe je omgaat met anderen en de wereld om je heen.

De 11 NLP vooronderstellingen

NLP kent enkele basisuitgangspunten, waaronder 11 vooronderstellingen die bijdragen aan een betere mindset. Wil je kennismaken met deze principes? Download dan hier mijn gratis e-book “NLP voor Veerkracht”.