Onze maatschappij is geobsedeerd door winnaars. Presteren, excelleren, de beste zijn, dát telt. Kijk maar eens naar de televisie, ongeveer alles wat je kunt bedenken is nu een competitie geworden. En dan is er nog social media, waar iedereen zich van de mooiste en beste kant laat zien (en vaak is dat nog eens gedeeltelijk bedrog ook).
Mijn eigen social media loopt over van andere trainers en coaches. Amai, denk ik dan, hoe ga ik ooit aan hen meten?
Het resultaat? Stress, gevoelens van minderwaardigheid en frustratie. We vervallen in ongezond gedrag om ermee om te gaan, wat vervolgens ook niet helpt. Zo kom je voor je het weet in een negatieve spiraal terecht.
Hoe doorbreek je die spiraal?
Tip 1:
De eerste stap is: stop met jezelf te vergelijken met anderen. Wat heeft dat voor zin? In de meeste gevallen ga je je er alleen maar slechter door voelen. Jij bent jij, en de ander is de ander. We hebben allemaal een andere inborst, achtergrond en startpositie. Het is dus logisch dat jouw resultaten verschillen van die van anderen.
Dus als je al gaat vergelijken, kijk dan vooral naar jezelf: vergelijk dan je huidige
zelf met je vroegere zelf. Meestal zul je zien dat je wel vooruitgang hebt geboekt. Dáár draait het om! Dat motiveert, want je ziet dat je progressie maakt. En dát geeft een goed gevoel, waardoor je de weg naar boven weer kan oppakken.
Ontvang meer tips over stress, onzekerheid, perfectionisme en NLP en meld je aan voor mijn nieuwsbrief, dan ontvang je gelijk het gratis e-boek ’11 mindset boosters’ cadeau!